Miedos irracionales

21 diciembre, 2009 por mycoach

La mayoría de las personas tienen algún tipo de miedo: a la soledad, a la oscuridad, al fracaso e incluso a la propia muerte.  Por simples que algunos de estos miedos puedan parecer para el resto de personas, los llevamos con nosotros allá donde vamos, y a veces pueden interferir en nuestras relaciones personales e impedirnos que consigamos nuestros objetivos.

Los miedos son totalmente lógicos para las personas que los sufren.  Una persona puede tener miedo a que su pareja la abandone después de una semana viviendo en la misma casa; o puede tener miedo a dar el primer paso después de recibir ciertas señales por parte de la otra persona, o puede abrigar un miedo a tener un accidente de tráfico.  Es lógico ¿verdad?

Por mucho que a unas personas les parezcan racionales sus miedos y a otras totalmente irracionales, lo que parece cierto es que el miedo es un método de supervivencia que evolutivamente arrastramos con nosotros y que nos paraliza.

Esta inmovilidad que en el mundo animal puede suponer vivir o morir, en nuestro mundo supone conseguir nuestros objetivos o fracasar en el intento.  Muchas personas no hacen nada por miedo al qué dirán, a que me digan que no, o a hacer el ridículo delante de los otros.  En conclusión, nos impiden conseguir aquello que queremos.

La buena noticia es que los miedos se pueden superar.  El primer paso para quitar el miedo es enfrentarse a ese miedo, y una buena recomendación es prepararse para ello.  Así una persona puede tener miedo a presentarse a un examen.  El primer paso será apuntarse al examen y después prepararlo concienzudamente.

Otra forma de superar ciertos miedos suele ser utilizar la paradoja de la vida, es decir, a la muerte, como revulsivo.  Cuando pensamos que nuestras horas en este mundo están contadas es cuando comenzamos a priorizar aquello que tenemos que hacer, es cuando nos lanzamos a por nuestros objetivos sin más miedos que el mero hecho de conseguirlos porque ¿qué te da más miedo, la muerte o no conseguir tu objetivo?

Etiquetas: , , ,

Esta entrada fue publicada el lunes, 21 diciembre, 2009 a las 8:00 por mycoach y está en la categoría coaching personal. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Tanto comentarios como pings están actualmente cerrados.

2 comentarios para “Miedos irracionales”

  1. TERESA dice:

    25 junio, 2010 a las 23:21

    padezco de agorafobia me da miedo salir sola a la calle, me mareo no puedo cruzar las calles, si salgo con alguien puedo hacerlo. esto me limita muchísimo porque vivo encerrada. como puedo desarticular esta emoción? gracias Teresa

  2. José Maria Garteiz dice:

    28 junio, 2010 a las 12:36

    Si fuera capaz de darte una respuesta a la pregunta que me planteas con tan sólo leer las tres líneas que has escrito es muy posible que no estuviera actuando como un buen coach, quienes por defecto no damos soluciones a los problemas de nuestros clientes sino que intentamos sacar las soluciones que ellos tienen en su interior a través de las preguntas que les formulamos en las sesiones.

    No obstante, y sin tener más datos sobre tu caso en particular, sí puedo decirte que me parecen muy positivos los pasos que estas dando, como ponerte en contacto con profesionales o servirte de alguna de tus amistades para salir a la calle. Lo que también percibo es que a fecha de hoy pareces necesitar de alguien que te ayude y te acompañe para salir de ese mundo en el que te encuentras. En este sentido me parece muy importante que te puedas apoyar tanto en tus amistades como en familiares, así como en profesionales (coach o psicólogo) o Asociaciones que te puedan acompañar durante el proceso o tratamiento para que consigas tener la vida que deseas.